Aarón Lambo es un culturista del Reino Unido que está ‘grabado’ con una pasión por el culturismo. Aaron Lambo ha estado ascendiendo a la cima de la escena fitness del Reino Unido desde que comenzó a levantar pesas a la edad de 15 años.
A partir de ese momento, Aarón ha pasado de un éxito a otro: ganó varios espectáculos de culturismo amateur, abrió su propio negocio de promoción de fitness y gimnasio y también se convirtió en un ícono del culturismo en el Reino Unido.
Biografía
Ambiciones tempranas
Nacido y criado en East Midlands de Inglaterra, Aarón Lambo estuvo cautivado por el culturismo desde una edad temprana. Comenzó a levantar pesas a los 15 años; encontrando inspiración en los culturistas que vio en las revistas de fitness.
Desde el primer momento en que ingresó al gimnasio, Aarón «supo» que algún día quería competir en un escenario de culturismo. Un año después, a la edad de 16 años, comenzó a participar en espectáculos locales de culturismo en Northamptonshire, ganando varias competencias de categoría adolescente.
Sus aspiraciones pronto se hicieron aún más grandes: a los 17 años, quería abrir su propio gimnasio. Desafortunadamente, no pudo cumplir su sueño en ese momento debido a restricciones financieras. Sin embargo, esto no le impidió trabajar duro en su objetivo, con la esperanza de que algún día lo hicieran realidad.
Alcanzando su Meta
En 2008, Aarón ‘tomó el ritmo’ en sus emprendimientos comerciales: hizo algunas conexiones en el Reino Unido, lo que lo ayudó a abrir su propio gimnasio.
Después de cinco años de arduo trabajo, en 2013 inauguró oficialmente su primer centro de formación. Aunque fue un proceso largo y difícil, Aarón dijo que valió la pena y agregó; “A partir de ese día, el negocio se disparó”.
Para 2016, Aarón se expandió a otras áreas de acondicionamiento físico; comenzando un negocio de promoción de fitness y abriendo sus cuentas de redes sociales. El objetivo inicial de Aarón era traer a los mejores atletas de la escena del fitness a los fanáticos, organizando sesiones de fotos, sesiones de entrenamiento, junto con encuentros y saludos con culturistas e íconos del fitness de todas partes.
Desde entonces, Aarón ha realizado giras por el Reino Unido y Europa promocionando su negocio; organizando varios eventos de fitness en los que participaron Lee Priest, Terry Hollands, Mr. Olympia Phil Heath y el culturista profesional Roelly Winklaar.
Rutina de entrenamiento de Aaron Lambo
Aarón predica el estilo de entrenamiento de la ‘vieja escuela’ con movimientos compuestos pesados y el uso de ejercicios de aislamiento. Algunos de estos movimientos incluyen press de banca con barra, sentadillas, flexiones de bíceps con barra, press de banca con agarre cerrado, peso muerto y tirones de rack.
Con respecto a su rango de repetición, Aarón lo cambia cada mes más o menos. En un mes, puede entrenar con un alto número de repeticiones (12+), y el otro mes, puede hacer 4-6 repeticiones en cada serie.
La alimentación de Aarón Lambo
Macros diarias
Para alimentar su enorme físico, Aarón consume una comida cada dos o tres horas. Por la mañana y por la noche, come muchas grasas y proteínas saludables, como aceite de coco, aguacates, nueces, carnes, pollo y huevos. Durante el día aumenta la ingesta de hidratos de carbono; especialmente después del entrenamiento, ahí es cuando Aarón consume muchos carbohidratos de acción rápida.
Suplementos
Entrenamiento previo
Proteína de suero
BCAA
Quemador de grasa
Datos curiosos de Aarón Lambo
¿Cuánto pesa?
Su peso es de 205 – 215 libras (88,5 – 93,0 kg)
¿Cuál es su estatura?
Mide: 5’5″ (165 cm)
Lo que podemos aprender de Aarón Lambo
Nunca renunciar a tus objetivos solo porque lleva mucho tiempo lograrlos. Sigue soñando en grande y trabajando duro con una adecuada mentalidad, todo es posible.