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Alexis Johnson, con el CrossFit superó su trastorno alimentario.

Alexis Johnson

Cuando Alexis Johnson emprendió su viaje de CrossFit en 2013, fue para vencer un trastorno alimentario que la vio caer a 88 libras poco saludables. Solo un año después, y muchos entrenamientos de CrossFit en su haber y la vida de Alexis cambiaron por completo.

A lo largo de su viaje, Alexis no solo superó su trastorno, sino que también se convirtió en una formidable competidora de CrossFit. Después de una serie de actuaciones notables en concursos regionales, Alexis llegó a los CrossFit Games y terminó en el puesto 31 en su debut.

También se ganó los corazones de numerosos fanáticos en línea, quienes se inspiraron en la asombrosa transformación y el éxito de Alexis en CrossFit.

Biografía

Trastornos alimentarios y de la vida temprana

Alexis Johnson fue una gimnasta competitiva mientras crecía. Respecto a su dieta era consciente de su salud. Alexis dice que contaba cada caloría hasta el gramo.

Aunque estos hábitos fueron inicialmente beneficiosos para Alexis, gradualmente se convirtieron en una obsesión malsana. Como resultado, desarrolló un trastorno alimentario durante la universidad. La lista de alimentos que Alexis se prohíbe comer aumentó, mientras que la cantidad de calorías que consumió siguió disminuyendo.

Continuación de los problemas de Alexis

Durante los últimos años de la universidad, los problemas de Alexis solo empeoraron. No solo tenía bajo peso y estaba enferma, sino que también estaba en un ‘lugar oscuro’ emocionalmente.

Si bien la vida era difícil para Alexis, no se rindió. Siguió buscando opciones para vencer su enfermedad y, finalmente, se topó con CrossFit.

Sin embargo, aunque rápidamente encontró el amor por el deporte, todavía no fue suficiente para resolver sus problemas.

Giro de vuelta

Luego, en enero de 2013, Alexis tomó una decisión que cambiaría su vida para siempre. Decidió que tomaría el control de su dieta y entrenamiento sin importar qué.

Día tras día, Alexis se obligaba a comer, aunque no le apetecía. Un año y medio duró este largo y doloroso  proceso. Pero a lo largo de este período, Alexis logró un progreso crucial para vencer su enfermedad. Su físico comenzó a verse más saludable y también se volvió más fuerte mentalmente.

Alexis Johnson dieta

Una nueva vida

A finales de 2014, Alexis se convirtió en Competidor de CrossFit. Ella acredita el deporte como algo que no solo la ayudó a superar su trastorno alimentario, sino también algo que la ayudó a encontrar una pasión completamente nueva en la vida: el levantamiento de pesas pesado y la competencia.

En los últimos tiempos, los objetivos de Alexis han pasado de su propia transformación personal a ayudar a los demás. Ahora usa su historia como un ejemplo para todos los que podrían tener problemas similares.

Alexis espera llegar a la mayor cantidad posible de estas personas, para que ellos también puedan lograr una transformación duradera y el éxito en la vida. Como ella lo hizo.

Rutina de entrenamiento de Alexis Johnson

Alexis Johnson sigue un programa de entrenamiento que consiste en levantamientos olímpicos pesados ​​y entrenamientos de acondicionamiento. Algunos de sus ejercicios favoritos son los movimientos de sentadilla, arranque y barra de dominadas.

Cinco días a la semana entrena con pesas, tomándose un día libre del entrenamiento por completo. Otro día está dedicado a 30 minutos de recuperación, donde hace remo ligero o bicicleta.

¿Cómo es la alimentación de Alexis Johnson?

Alexis Johnson crossfit

Alexis es una persona ocupada que no tiene tiempo para cocinar todas sus comidas. Por eso, solo come una vez en casa. Sus otras comidas son opciones de comida saludable en restaurantes o bocadillos rápidos de barra de proteínas que come mientras viaja.

Datos curiosos de Alexis Johnson

¿Cuál es su peso?

Peso: 135 – 145 libras (61,2 – 65,8 kg)

¿Cuánto mide?

Estatura: 5’2 “(157,5 cm)

¿Cuál es su edad?

Edad: 14 de noviembre de 1990

Lo que podemos aprender de Alexis Johnson

Cambiar tu vida para ser mejor nunca ha sido un proceso fácil. Para superar los obstáculos que le impiden alcanzar sus metas es necesario mucha disciplina mental, compromiso y pura fuerza de voluntad. Sin embargo, todo es posible.