Vivirás la vida sin grasa en poco tiempo con estos poderosos ingredientes y alimentos quemagrasas naturales.
Todo se reduce a las calorías es la verdad indiscutible sobre la pérdida de grasa. La parte difícil de encontrar la mejor manera de usar esto a su favor.
¿Cuántas veces ha intentado mejorar su estado físico y perder peso solo para decepcionarse con los resultados?
La mayoría de las personas luchan por aplastar sus objetivos, esto es lo más probable. Tampoco es tu culpa, la conclusión es que desarrollar una silueta sexy y con curvas o un físico súper delgado es difícil.
La exitosa pérdida de peso se reduce a las calorías
Las calorías controlan lo que sucede con la grasa almacenada. Se trata de saber cómo usar eso en tu beneficio.
El cuerpo humano es una máquina dinámica y complicada. Se adapta a su entorno y hace todo lo posible por sobrevivir. Tienes tus propias motivaciones, conductores, pensamientos y sentimientos. Eres un milagro científico.
Pero, si elimina las complejidades, es como cualquier otra máquina.
Pero al controlar las variables que regulan la ingesta y la producción de combustible, puede predecir lo que sucede con el equilibrio energético y el almacenamiento de grasas.
Los mejores ingredientes y alimentos naturales quemagrasas
Cuando se trata de controlar la ingesta de calorías, quemar la máxima cantidad de grasa corporal y mantener un alto nivel de condición física, los mejores suplementos quemagrasas marcan la diferencia.
¿Por qué esperar semanas y semanas para ver solo unas pocas libras bajar de la balanza, o descubrir que aún no puede ponerse su ropa de playa después de meses de alimentación restrictiva?
La conclusión es que con un pequeño déficit de calorías, un plan de ejercicio regular y un suplemento quemagrasas de alta calidad, estará bien encaminado para lograr su mejor físico y el más seguro hasta ahora.
Estos son los mejores suplementos y alimentos quemagrasas:
1. Glucomanano
Un supresor del apetito que le ayuda a alcanzar su déficit de calorías con facilidad.
El glucomanano proviene de la planta ñame elefante, es una fuente fantástica de fibra, carbohidratos y polisacáridos complejos.
Debido a sus largas cadenas de azúcar y la compleja disposición de compuestos orgánicos, el glucomanano tarda un tiempo en descomponerse en el intestino. Sus enzimas salivales no pueden descomponer la fibra en los alimentos a base de raíz de konjac.
Glucomanano como suplemento quemagrasas
Los extractos de raíz de Konjac ayudan a perder peso de 3 formas:
Disminuye el apetito y el hambre.
Absorbe agua ayudándote a sentirte lleno por más tiempo.
Mejorar los niveles de azúcar en sangre.
Estudios demuestran que en comparación con una dieta estándar de restricción de calorías, el glucomanano conduce a niveles más altos de pérdida de peso.
Desafortunadamente, los alimentos con glucomanano no son los más fáciles de conseguir. Por tanto, un suplemento proporciona una alternativa sencilla y eficaz.
2. Chiles
Estos pimientos picantes pueden quemar la grasa corporal y quemar el exceso de peso.
Los chiles añaden calor a su comida y condimentan su vida. También contienen un potente golpe quemagrasas.
El ingrediente bioactivo del chile es la capsaicina, un compuesto alcaloide que le da a los pimientos su picante y distintivo sabor.
Cuanta más capsaicina tenga el pimiento, más picante será.
Ají como suplemento quemagrasas
Donde el chile rojo se separa de otros nutrientes quema grasas es como termogénico. Aumenta el calor interno de las células, lo que aumenta el gasto energético y la quema de grasa.
Las propiedades termogénicas de la capsaicina fueron capaces de impulsar la tasa metabólica y hacer que la quema de grasa vuelva a la normalidad, así como acelerar la oxidación de la grasa.
Si no le gustan los chiles o no soporta la comida picante, un suplemento es su mejor opción. De esa manera obtendrá todos los poderosos beneficios para quemar grasa del ají sin el calor.
3. Vitamina D3
Es el nutriente preferido por los atletas y es uno de los pocos suplementos legales conocidos por mejorar el rendimiento físico.
La ‘D’ también mejora la salud del corazón, la función cerebral, el crecimiento y la reparación de los músculos y mantiene los huesos fuertes.
Hay dos tipos de suplementos de vitamina D. Uno es un nutriente más puro, beneficioso y saludable sintetizado por su cuerpo a partir del sol. Se llama colecalciferol o vitamina D3.
El otro (ergocalciferol – D2) es un suplemento elaborado en laboratorio que se deriva de plantas.
Vitamina D3 como suplemento quema grasas
No se puede negar que la vitamina D3 aumenta el rendimiento atlético. Se ha demostrado que mejora la recuperación después de un ejercicio intenso, aumenta la resistencia y empuja el ‘tiempo hasta el agotamiento’, aumentando la masa muscular.
Aquellos con deficiencias de vitamina D tienen una mayor cantidad de grasa abdominal.
Como nutriente quema grasas, la vitamina D3 ayuda a desencadenar la oxidación de las grasas, es decir, la descomposición de los ácidos grasos del interior de las células adiposas.
4. Té verde
Como una de las bebidas más saludables que existen, el té verde proporciona potentes resultados termogénicos para quemar grasa.
Las hojas de Camellia sinensis son las que hacen el té verde. Como bebida llena de polifenoles y antioxidantes saludables, el té verde se ha utilizado para tratar varios trastornos de la salud en la medicina tradicional.
El té verde como suplemento quema grasas
A medida que avanzan los suplementos para quemar grasa, el té verde tiene una gran cantidad de evidencia detrás. Los estudios de investigación que van desde metanálisis hasta ensayos de control aleatorios han encontrado que la bebida vibrante y amarga puede:
Incrementar el gasto energético
Estimular directamente la oxidación de grasas.
Proporcionar un efecto termogénico.
Mejorar el transporte de insulina
Mantenga el peso perdido una vez que lo haya perdido.
5. Zinc
Como regulador importante del metabolismo y el apetito, los niveles más altos de zinc están relacionados con un peso corporal más saludable.
El zinc es un metal que se encuentra en las rocas y el suelo. Está clasificado como un oligoelemento, ya que solo necesita una pequeña cantidad en la dieta para ayudar a regular su salud.
Zinc como suplemento quema grasas
La deficiencia de zinc está relacionada fuertemente con el aumento de peso. Y hasta el 75% de los adultos con sobrepeso muestran niveles bajos del mineral.
También le ayuda a quemar más calorías en el gimnasio al aumentar la fuerza, la resistencia, la producción de energía, el consumo de oxígeno y la carga de trabajo percibida.
6. Pimienta negra
Esta simple especia contiene potentes compuestos quemagrasas.
El ‘oro negro’ del mundo de la alimentación contiene un compuesto llamado piperina. Es esto lo que le da a la pimienta su sabor y olor acre y amargo.
Rica en vitaminas A, C y K, así como en magnesio, calcio y proteínas, la pimienta negra es el héroe silencioso de la salud.
No solo tiene poderosas propiedades antiinflamatorias, sino que también trata los problemas de salud del estómago y del intestino.
Pimienta negra como complemento quema grasas
Al igual que los chiles, la piperina es un termogénico fuerte.
Investigaciones muestran que cuando se agrega pimienta negra a una dieta normal, suceden algunas cosas interesantes, el colesterol mejora, el apetito disminuye y las células grasas comienzan a encogerse.
Las células de grasa más pequeñas equivalen a una mejor pérdida de grasa.
7. Frijol blanco
Este suplemento neutralizador de almidón acelera la quema de grasa y la pérdida de peso.
El frijol blanco es una leguminosa originaria de América Central.
Alto en fibra, proteínas y antioxidantes, su principal ingrediente quema grasas se llama molibdeno. Este compuesto ayuda a regular el metabolismo.
Cuando comes alimentos normalmente, las enzimas de tu saliva descomponen los carbohidratos con almidón en moléculas de azúcar más pequeñas. Estos luego se absorben en la sangre más tarde durante la digestión.
Frijol blanco como suplemento quemagrasas
Debido a su efecto neutralizador del almidón, el frijol blanco es un suplemento eficaz para quemar grasa.
Los suplementos y alimentos quemagrasas aceleran el éxito
El control de calorías y una dieta saludable son la clave para un viaje exitoso de pérdida de peso. Agregue un poco de ejercicio regular y estará en camino de eliminar la grasa y tonificarse.
Con la adición de algunos suplementos para quemar grasa naturales y seguros, verá resultados más rápidos y una reducción de peso más suave y fácil.