Con un cuerpo fitness, la afición al ejercicio y la buena alimentación han llevado al borde de la perfección, a la sueca dueña de un rostro angelical.
Biografía de Anna Nystrom.
La sueca es modelo de fitness, sensación de Internet, el enorme impacto que tiene en su perfil oficial dentro de las redes sociales se debe a las fotografías subidas de su impresionante figura, convirtiéndose en una celebridad en línea.
Su estilo de vida sano, contempla rutinas de entrenamiento específicas y una correcta alimentación.
Anna habla cómo comenzó su viaje;
“Todo comenzó en 2013 cuando creé mi cuenta en las redes sociales, como muchas otras. Durante este tiempo estaba pasando por un momento difícil con mi salud y tuve días en los que tenía demasiado dolor para siquiera levantarme de la cama. Siempre me ha gustado la fotografía, pintar y todo lo que implica ser creativo, así que se volvió natural para mí comenzar a compartir eso en mis páginas de redes sociales «.
Es inspiración para las personas a perseguir lo quieren en la vida.
¿Cuáles son los logros de Anna Nystrom?
Celebridad de las redes sociales
Modelo de fitness
¿Cuál es la rutina de entrenamiento de Anna Nystrom?
Piernas y glúte0s
Anna no dedica mucho tiempo a hacer ejercicios de peso ligero o estiramientos.
Busca movimientos compuestos más pesados para ejercitar todo el cuerpo, realizando pocas repeticiones.
Agrega ejercicios de peso ligero de aislamiento y «remata» los músculos que entrena con pesos pesados.
- Peso muerto con agarre alterno, 4 series de 6 repeticiones
- Propulsores, 4 series de 8 repeticiones
- Sentadillas en copa, 4 series de 10 repeticiones
- Sentadillas sobre la cabeza, 4 series de 8
- Sumo Deadlift, agarre cerrado, 4 series de 6 repeticiones
- Aislar glúte0s
- Para trabajar sus glúte0s sin involucrar piernas, ajusta la forma en que hace ciertos ejercicios.
Anna indica
“Si quiero apuntar a mis glúte0s con sentadillas. Adopto una postura amplia y profundizo más cuando baje en la posición de sentadilla. Esto minimiza la participación de mis piernas y maximiza la tensión en los músculos de mis glúte0s”.
¿Cuál es la alimentación de Anna Nystrom?
Creció consumiendo comidas caseras saludables, siendo las bases de su dieta en la actualidad.
En cada comida suele agregar verduras para asegurarse de obtener todas las vitaminas, minerales y fibra, sin la necesidad de recurrir a un suplemento multivitamínico.
Anna entre comidas, toma una pieza de fruta o bocadillo saludable para mantenerse saciada, bebe por día hasta cuatro litros de agua filtrada, esto le da más energía en el gimnasio, le permite mantener una piel clara, un cabello sano y un sistema inmunológico fuerte.
Datos curiosos de Anna Nystrom
Anna Nyström
Menos de 115 libras (52,2 kg)
5’1 «(155 cm)
Nació el 17 de enero de 1993 (27 años)
Estocolmo, Suecia
Modelo de fitness, Celebridad de las redes sociales
¿Qué enseñanza nos deja Anny Nystrom?
La vida ofrece oportunidades increíbles, depende de cada persona decidir si vale la pena perseguirla.