Entrenador de famosos, así es conocido Brandon Schram, el modelo fitness, orador motivacional y preparador físico, que ha logrado cautivar a la comunidad fitness con su cuerpo tonificado.
Biografía
Este modelo fitness es nativo de Los Ángeles, nació y se crió en Sherman Oaks, Estados Unidos.
No siempre disfrutó de un gran cuerpo. Al principio, Brandon tenía un estilo de vida bastante desordenado. Comía en exceso e ingería mucho alcohol.
Al parecer, su cuerpo no era algo que le importará mucho, pues los excesos le hacían estar conectado a las malas decisiones y estaba acabando con su propio cuerpo.
Brandon Schram y su gran giro
Con el paso de los años, Brandon se hartó de su estilo de vida y decidió tomar el control su situación.
Entre los cambios más notables, Brandon decide entrar al gimnasio, su meta era deshacerse de las 127 libras que había aumentado con el consumo de grasas y alcohol.
Este primer paso le hizo cambiar por completo su vida, comenzó a trabajar en un cambio fenomenal que enfoco a través del levantamiento de pesas, y la elección de dietas saludables.
A medida que iba trabajando en este estilo de vida, su estado físico fue progresando; y esto no solo mejoró su organismo, sino que también le ayudó a mantener la confianza en sí mismo y mejorar las relaciones con las personas.
Es así como decidió ayudar a los demás y en poco tiempo se convirtió en un entrenador de renombre. Actualmente conocido como uno de los oradores motivacionales fitness más importantes de Los Ángeles.
¿Cómo es la alimentación de Brandon Schram?
La importancia de la fruta
Brandon intenta comer al menos dos porciones de fruta al día. Su fruta favorita es el melón o las manzanas.
En general, Brandon cree que cualquier persona, debe incluir la fruta como el elemento básico en la dieta. Según él, los dos principales beneficios de comer frutas son:
Aumento de energía natural: los azúcares de la fruta combinados con la fibra natural ayudan a la estabilización de los niveles de azúcar en la sangre. Esto asegura un suministro de energía lento y constante durante todo el día.
Acelere la síntesis de proteínas: Brandon come su melón por la mañana con su desayuno tan pronto como se despierta. Luego lo vuelve a comer con su almuerzo o batido de proteínas. Comer melón dos veces al día ayuda a acelerar la distribución de proteínas a los músculos de Brandon, ayudándolo a mantenerse delgado, fuerte y musculoso.
Asimismo, consume una cantidad baja de carbohidratos y busca aumentar la energía a través de fibras naturales. Y todo esto le ayuda a mantener un cuerpo en fibra y musculoso.
Brandon es muy disciplinado en cuanto a su alimentación. Eliminó de su vida los excesos y se esforzó por mejorar la condición de su cuerpo.
Rutina de entrenamiento de Brandon
Brandon se desempeña como entrenador personal de celebridades, atleta patrocinado, modelo fitness y orador motivacional.
En cuanto a su estilo de vida, este hombre le dedica gran parte de su tiempo al ejercicio; con rutinas diarias los 6 días de la semana, tomando el último día para el descanso.
Datos curiosos de Brandon Schram
Nombre completo: Brandon Schram
¿Cuál es su estatura?
Mide: 5’7 «(170 cm)
¿Cuánto pesa?
Su peso: 165 – 175 libras (74,8 – 79,4 kg)
Lo que podemos aprender de Brandon Schram
El querer cambiar un estilo de vida, depende nada más de ti. Pues eres el único capaz de sobreponerte a las dificultades, y dejar a un lado las inseguridades.
Nunca es tarde para comenzar.