Más conocido como “El toro”, Chuy Almada es un entrenador personal y boxeador que ha inspirado a la comunidad fitness con sus innumerables rutinas.
Biografía
Inició el camino hacia la transformación desde los 16 años de edad, y en su primera cita en el gimnasio descubrió que el boxeo era una terapia liberadora.
A pesar de no tener experiencia alguna, comenzó a entrenar con mucha pasión y energía, esto lo ayudó a mejorar su técnica, alcanzar una buena resistencia y a tonificar sus músculos.
Al principio, solo peleaba en competencias de nivel amateur, pero poco a poco fue mostrando su capacidad y avance. El boxeo lo ayudó a fortalecer sus habilidades físicas.
La obsesión incurable de Chuy Almada
El motivador personal, cuenta que el boxeo se volvió para él una obsesión incurable, pues esta era una de las maneras donde lograba liberar toda carga de estrés y sentirse bien con su propio cuerpo.
En la actualidad, Almada es el creador de la página número uno de boxeo en español.
Participó en Exatlón, un reality show para atletas de alto nivel, donde se busca medir resistencia, capacidad e inteligencia. Chuy, a pesar de ser uno de los favoritos, abandonó la competencia luego de lastimarse un tobillo.
El deportista es dueño de su propio gimnasio, y fue portada de la revista Men’s Health.
Rutina de entrenamiento de Chuy Almada
En cuanto al entrenamiento, Chuy Almada divide sus rutinas en varios sets. Una hora y media se la dedica a las pesas, y luego una hora se la dedica al boxeo.
Para él, el peso no es lo más importante sino las repeticiones.
En el boxeo combina el trabajo costales con la pera. Además hace cuerda y añade ejercicios funcionales como lanzar pelotas medicinales o brincar cajas.
¿Cómo es su alimentación?
Lo más importante para el atleta es conservar un enfoque balanceado, para ello mantiene una sana alimentación, donde combina el consumo de verduras, frutas, legumbres, grasas saludables, carnes, pollo y huevo.
Ha comentado que cada cierto tiempo se permite darse un gusto con una hamburguesa, o comida rápida.
Chuy y las redes sociales
Hoy en día Chuy Almada aprovecha sus redes sociales para motivar a miles de personas a iniciar en el camino de la transformación.
Con la frase ¡No te rindas!, este joven muestra sus rutinas y toma espacio para aconsejar a los participantes.
Finalmente, Chuy cree que los resultados no son tan rápidos. Todo cambio requiere de tiempo, dedicación, entrega, compromiso, y sobre todo mucha actitud.
Datos curiosos de Chuy Almada
¿Cuál es su edad?
Nació el 1 de octubre de 1988
¿Cuánto pesa?
Su peso: 79 kg
¿Cuál es su estatura?
Mide: 175 cm}
Lo que podemos aprender de Chuy Almada
Un consejo que puedes tomar de este deportista que es una vez adoptes el equilibrio de a dónde quieres llegar con tu cuerpo, el siguiente paso es mantener la disciplina, ir monitoreando tu progreso y de vez en cuando disfrutar de tus comidas favoritas acompañados con tus buenos amigos.
Esto te permitirá mantenerte siempre activo y no desanimarte.