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David Laid: de 44 Kg a influencer fitness

david laid

David Laid nació en Estonia, en el año de 1998. Su padre falleció cuando David tenía dos años de edad. Su madre, deprimida, optó por iniciar una nueva vida con su pequeño en los Estados Unidos.

Biografía

En su adolescencia sufrió de bulliyng por su contextura delgada, su cuerpo apenas alcanzaba los 44 kilogramos, frustando su seguridad y autoestima.

Esto afectó aún más, cuando a David le detectaron escoliosis; debido a este padecimiento, los médicos le recomendaron que aumentara de peso de forma saludable.

En este momento, David entendió que tenía que hacerle frente a la vida una vez por todas. Comenzó a concentrarse más en su físico y su salud, iniciando tanto con un plan de alimentación, como con un plan de entrenamiento.

David se propuso aumentar de peso, y potenciar su masa muscular. Algo que, con el paso de los años, modificó su cuerpo de forma drástica.

En el inicio de su cambio, Laid en Youtube, buscó contenido que pudiera ayudarlo en sus objetivos; centrándose en la creación de músculo de forma saludable. Logró encontrar diversas grabaciones que mostraban interesantes cambios físicos, que lo ayudaron no sólo a perfeccionar su técnica, sino a ver resultados ya desde las primeras semanas de entrenamiento.

Los cambios más drásticos en el cuerpo de David (físico culturista) no se dio en un corto periodo de tiempo; fue la motivación y consistencia los componentes de suma importancia para conseguir todos los objetivos que se había impuesto.

Así fue como, aproximadamente, 3 años después de entrenar fuertemente, logró apreciar los cambios más drásticos en su cuerpo. Con ello, consiguió el nivel suficiente como para difundir sus entrenamientos y cambios, con la esperanza de motivar a otros adolescentes.

David Laid en la actualidad

Desde que David comenzó a difundir su entrenamiento y progreso en las redes sociales, sus seguidores aumentaron de forma exponencial.

De hecho, una de las primeras grabaciones que presentó YouTube logró un efecto impresionante. Estamos hablando del video de su cambio físico, desde su adolescencia a los 18 años de edad.

Por lo que, hoy en día, es una auténtica motivación para cientos de miles de personas en todo el planeta.

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David Laid Instagram @davidlaid

¿Cuál es la alimentación de David Laid?

La principal caída de David es la falta de apetito.

La dieta de David significaba que podía comer cualquier alimento que le gustara, siempre que se apegara a su ingesta calórica. Luego, ajustaba sus objetivos de calorías dependiendo de si estaba recortando, aumentando o manteniendo su peso corporal.

David comenzó su carrera de fitness pensando que sería necesario consumir una amplia variedad de suplementos. Sin embargo, rápidamente se dio cuenta de que este no era el caso. Ahora, David mantiene su pila de suplementos simple, usando lo siguiente:

Suplementos de David Laid

  • Proteína de suero
  • Creatina
  • Entrenamiento previo
  • Multivitamina

Rutina de entrenamiento de David Laid

David enumera el peso muerto, las sentadillas y el press de banca como sus ejercicios favoritos. Usa estos tres levantamientos para mejorar continuamente su físico, lo que le permite crecer a un ritmo rápido.

David entrena en el gimnasio de forma regular, generalmente 6 veces por semana para lograr los máximos resultados de sus entrenamientos.

A veces, entrena hasta unas increíbles seis horas al día, lo que demuestra la extrema dedicación que tiene para alcanzar sus metas.

David generalmente sigue un empujón, un tirón, las piernas abiertas, siendo el método de entrenamiento que mejor funciona para él.

Entrenamientos de David Laid

Entrenamiento de espalda

Peso muerto

Remo inclinado sobre barra

Remo con mancuernas a un brazo

Jalones laterales de la máquina (agarre por debajo de la mano)

Entrenamiento de pecho y hombros

Press de hombros con barra sentado

Press de pecho inclinado con mancuernas

Elevaciones laterales con mancuernas de pie

Filas de cable sentado

Flexiones de tríceps

Curls alternos con mancuernas

Curls de martillo con mancuernas

Datos curiosos de David Laid

Nombre completo: David Laid

¿Cuál es la nacionalidad de David Laid?

Nacionalidad: Estonio

¿Cuál es el peso de David Laid?

Pesa 185 – 195 libras (83,9 – 88,5 kg)

¿Cuál es la estatura de David Laid?

Altura: 6’2 “(188 cm)

¿Cuál es la edad de David Laid?

29 de enero de 1998 (23 años)

Otros datos curiosos de David Laid

Para David el ídolo es Greg Plitt, siendo una de las figuras del culturismo que más lo inspiró, a ganarse el físico con el que siempre soñó, mientras se esforzaba continuamente para lograr más en el gimnasio.

David aprendió a convertirse en un individuo motivado por sí mismo en su viaje a través del fitness, afirmando que era solo él quien podía marcar la diferencia en su vida

Lo que podemos aprender de David Laid

El fitness tiene la capacidad de transformar tu vida de manera positiva. Al mismo tiempo, te da la fuerza para superar cualquier obstáculo en tu camino.