¿Intrigado por la Dieta Alpo? No te preocupes no debes ingerir comida de perro, claro, si cumples a cabalidad todo lo especificado.
Esta dieta no tiene casi nada que ver con los alimentos, más bien depende de tu enfoque mental.
Fue desarrollada por dos chicas que se basaron en el principio de dolor y placer. Este principio dice que las personas realizamos cualquier cosa para evitar dolor o sentir placer, y a partir de acciones repetitivas se crean conexiones neuronales muy fuertes más conocidas como hábitos.
Y sí, la mala alimentación o comer en exceso es un mal hábito que nosotros nosotros mismo hemos creado para evitar dolor.
Por lo general, personas que padecen de ansiedad o depresión se refugian en la comida para solventar un hueco de insatisfacción con su vida.
De seguro has escuchado que necesitas de 21 días para transformar un hábito, pues no creas, puedes abandonar o crear un hábito al instante. Simplemente para generar un nuevo hábito, tu mente debe asociarlo con algo muy placentero, por el contrario para dejar un mal hábito debes asociarlo con algo muy doloroso.
Ahora si, en qué consiste esta dieta…
La dieta Alpo partió del principio del dolor-placer que mencionamos anteriormente.
Dos chicas se comprometieron a bajar de peso, pero jamás cumplieron su promesa. Se dieron cuenta que necesitaban un tipo de apalancamiento para que el comer en exceso o la mala alimentación produzca mucho dolor.
Fijaron su compromiso, a que si fallaban a su promesa, debían comerse toda una lata de comida Alpo para perros. Lo comunicaron a todo el mundo, incluso a quien se le cruzase por el camino.
Así pues estas chicas para evitar cualquier atisbo de tentación, mantuvieron a la vista la comida. y cada que sentían aguijonazos de hambre, tomaban la lata y leían las indicaciones donde se detallaba que contenía «sobras de carne de caballo». No encontraron más opción que mantenerse fieles a su promesa. y lograron su finalidad sin ninguna recaída.
Como te darás cuenta, la dieta Alpo cambiará tu vida por completo, solo requieres encontrar el porqué de tu mala alimentación y sustituirlo por algo que sea saludable y te cause placer o caso contrario, como estas chicas, asociarlo con algo que te cause mucho dolor.
Puedes encontrar más detalles de este principio en el Libro «Controle su destino» ó «Poder sin límites» de Tony Robbins .