Nunca es tarde para comenzar. Esto lo sabe Jacinto Bonilla, a su avanzada edad, entrena en Nueva York, en un gimnasio de Brooklyn, a diario.
Bonilla a pesar de su edad, a diario levanta pesas, esta es una de las razones porque el anciano se ha mantenido en el mundo del CrossFit.
Este veterano en sus últimos videos, muestra su rostro de sufrimiento al realizar sus rutinas físicas y la satisfacción que le causa cuando termina cada ejercicio, logrando mejorar su estado de ánimo.
Biografía
Jacinto Bonilla nació en Puerto Rico, en 1945 a la edad de seis años se mudó a Sapnish Harlem en Nueva York.
Bonilla sabía que las limitaciones podían ser muchas, cuando se inició en el mundo del CrossFit, y debía aprender a vencerlas.
Un chico de escasos recursos, fabricó sus propias pesas con unas recicladas latas de sopa de aquella época.
Jacinto Bonilla en el mundo del CrossFit
Bonilla para no depender de otros, siempre se ha mantenido fuerte y saludable.
Entre sus logros, Bonilla con más de 70 años, ha sido el primer hombre en participar en CrossFit Games.
A sus 80 años suele levantar 176 kilos de peso muerto, colocarse en cuclillas con 120 kilos, corre en 30 minutos hasta cinco kilómetros.
Siendo capaz de realizar tres rutinas diarias.
Jacinto Bonilla es uno de los ancianos que se mantiene en el mundo del CrossFit, y para él “el querer es poder”
El veterano Jacinto Bonilla luchó contra el cáncer
En el 2008, le diagnosticaron cáncer de próstata, sin embargo fue detectada a tiempo; y el anciano luchó gracias a su admirable energía.
Este suceso fue inesperado para Bonilla, siempre ha cuidado su cuerpo. Logró cumplir con éxito el tratamiento siguiendo al pie de la letra, y se liberó del temido cáncer.
Su viaje siguió hacia sus objetivos; entre ellos para mantener su cuerpo perfecto.
Rutina de entrenamiento de Jacinto Bonilla
Para Bonilla el entrenamiento es fundamenta, empieza a entrenar y ejercitar los músculos, las articulaciones, para lograr mantener su cuerpo en forma y energético.
Bonilla a pesar de sus años, asegura que se siente muy fuerte. Su condición física le permite realizar comparaciones con atletas de menor edad.
Este ochentero mantiene su rutina física activa, entrena 6 días a la semana con un promedio de 2 horas diarias, añade que el descanso es necesario.
Jacinto realiza la mayor cantidad de ejercicios que exijan fuerza y resistencia, desde los saltos de cajón y cuerda, colgarse de anillas, varias series de pasos del granjero.
En lo que se refiere a su alimentación, no necesita de grandes dietas, suele comer de forma equilibrada, ingiere mucha agua y una vez al mes se da un antojito.
Bonilla con su espíritu atrevido, paciente y desafiante, ha logrado conseguir a pesar de su avanzada edad, un cuerpo completamente equilibrado.
Para este anciano no existen límites. Para comenzar a enrumbarse en este viaje de transformación física, puedes tomar como inspiración su forma de vida.
Lo que podemos aprender de Jacinto Bonilla
Para lograr que tu rutina se vuelva un hábito, siempre debe formar parte de tu estilo de vida. Y lograr rápido todos los objetivos.