Jim Arrington más Conocido como “Skinny Bonnes” por ser un chico enfermo y delgado, es el hombre que ha esculpido su cuerpo por años y se ha hecho acreedor del título del culturista más viejo del mundo en el libro de los Records Guiness.
1947, fue el año en que comenzó sus entrenamientos masivos, al ver que logró incrementar en 35 libras de pura masa muscular. Este mismo año nacería Arnold Schwarzenegger considerado el mejor culturista de la historia.
Lo que comenzó como una simple fascinación, se convirtió en su estilo de vida para siempre. Sin embargo, la primera vez que decidió pisar el escenario de una competencia de culturismo fue a sus 45 años. y desde ese momento no ha parado de cosechar triunfos.
¿Qué le motiva a Jim Arrington para seguir entrenando?
Con más de 75 años entrenando, Jim sigue compitiendo y dominando la categoría de culturistas con edades de más de 60 años.
En sus propias palabras Jim dice:
Me apasiona entrenar, es una gran sensación hacer que mi sangre fluya y que mis músculos se bombeen.
¿Cuál es la receta mágica de Jim?
Jim requiere de un alto consumo de proteínas, por lo que en su dieta diaria es infaltable:
- Queso cottage
- Carne de vaca
- Pollo
- Pez
Además, consume mucha ensalada con alto contenido en fibra que facilita la absorción de nutrientes.
En cuanto a la suplementación, Jim toma dos scoops proteína de suero de leche de alta calidad, lo cual le ayuda a ‘alcanzar’ su objetivo de ingesta proteica para todo el día.
Competidor para rato…
Jim ha estado disfrutando del culturismo desde hace casi 75 años, así que es improbable que se canse de esto. Un culturista aguerrido que lo veremos disputando y ganando muchas más competencias de culturismo.
Arrington es una prueba viviente de que alimentarte saludablemente, mantenerte motivado y activo, es la receta mágica para vivir una vida más feliz y saludable.