Después que hemos bajado de peso, siempre debemos buscar las formas de eliminar el exceso de piel que comúnmente se aloja en el abdomen y los brazos.
Existen muchas personas que optan por algún tipo de cirugía, si este no es tu caso, porque temes al bisturí, puedes apostar por una serie de entrenamientos físicos y actividades que ayuden a deshacer de este tipo de piel.
La solución para eliminar una piel flácida después de adelgazar depende de ti, y de todos los planes que pongas en marcha, acá te enseño cuáles son los mejores trucos, para que comiences desde ya.
1. Comienza con hacer ejercicios para tonificar tu cuerpo y eliminar el exceso de piel después de bajar de peso
No existe un producto milagroso que te ayude a eliminar la piel colgante, pero puedes comenzar por hacer ejercicios como planchas o abdominales que te ayuden a bajar de peso y reducir la piel flácida del abdomen.
Los ejercicios de tonificación son excelentes, comienza por brazos, pecho, piernas y glúteos.
Incorpora rutinas de cardio de 30-45 minutos diarios, así podrás evitar el almacenamiento de grasas y que tu cuerpo sea vea afectado por celulitis.
2. Ten una buena hidratación
Para eliminar el exceso de piel después de bajar de peso, la hidratación es esencial en el entrenamiento físico y en la condición de nuestro cuerpo. No podrás conseguir una crema que cree una piel reafirmante, pero si podrás mantener hidratada y regenerada a través del consumo de agua.
3. Consume muchas vitaminas
Sin duda el consumo de vitamina regenera el cuerpo, sobre todo cuando se trata de vitamina C y E.
Lo ideal es que la consumas a través de frutas y vegetales.
La vitamina C la podrás conseguir en frutas cítricas, mientras que la vitamina E la podrás consumir a través de aceites, vegetales o verduras de hojas verdes.
4. Cuida tu alimentación
Cuando deseas deshacerte del exceso de piel, es importante que cuides mucho tu alimentación. Opta siempre por el consumo de frutas, legumbres, verduras, proteínas, y grasas saludables.
Evita el consumo de azúcar y grasas no saludables que se encuentran en productos precocinados.
Puedes aprovechar el consumo de proteínas para reafirmar y tonificar los músculos, entre ellas te recomendamos el consumo de avena, pescado, legumbres y cereales.
5. Aplica tratamientos estéticos o cirugías para eliminar el exceso de piel después de adelgazar
Como última opción, puedes estudiar los pequeños tratamientos que se realizan a base de electrodos sobre la piel, que enriquecen y fortalecen los músculos con descargas, eliminando la piel flácida.
Estos tratamientos pueden ser algo costosos, empieza aplicando estos trucos naturales.
