Mia Sand, más conocida como ‘Miss Mia Fit’ es una modelo Fitness sensación en redes sociales por su figura curvilínea y musculosa única. Según ella, desafía las «normas de hoy».
Mia Sand nació en Dinamarca el 11 de octubre de 1987. Siempre fue una chica con curvas. Como cualquier adolescente, tenía dificultad para adaptarse a su cuerpo. Esto tendría fin a sus más de 20 años, cuando tras ser madre de un niño había ganado unos kilos demás y decidió hacer que su cuerpo se viera mejor.
Comenzó a visitar un gimansio de su localidad. Su entrenador le enseñaría que el entrenamiento es un juego mental que no tiene atajos y debe vencerse con determinación.
Pronto se enamoró del entrenamiento con pesas y su pasión por levantar objetos pesados cosecharía excelentes frutos.
¿Cuál es el plan de entrenamiento de Mia Sand Mia?
Miss Mia Fit combina el culturismo con el powerlifting. Comenta que para tener una silueta estéticamente agradable y fuerte se debe realizar pocas repeticiones de ejercicios compuestos pesados.
El cardio no es lo suyo, pero lo suple acortando a 20 segundos los descansos entre series, de esta manera su corazón se mantiene muy activo durante toda su sesión de entrenamiento y la grasa extra desaparece.
Mia Sand gusta de ejercicios con pesos libres como el press de banca, sentadillas y peso muerto. Siendo la sentadilla su ejercicio favorito para fortalecer su músculo preferido, el glúteo.
“Si hay algo que he aprendido a lo largo de mi vida, es que la gente puede quitarte solo lo que le permites. Si dejas que otros definan quién eres, les estás dando el poder de dirigir tu rumbo «.
¿Qué le hace especial a Mia Sand?
Mia a través de su propia experiencia ha enseñado que no hay normas sociales para lograr el éxito. En la industria del entretenimiento y Fitness existen normas engañosas de belleza y el «estar en forma». Ella no se dejó influir por esas normas erróneas y creó su propio estilo.
Hoy Mia cuenta con seguidores a nivel mundial, a quienes anima a que se acepten y trabajen duro para mejorar sus cuerpos acorde su propia naturaleza y condiciones.
«Sea original y cree su propia imagen», a lo mejor inspira a otras personas a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico, al igual que Mia Sand.
Nació 11 de octubre de 1987 (Mia Sand edad 33 años)
Mia Sand pesa entre 175 – 185 libras (79,4 – 83,9 kg)
La altura de Mia Sand es 5’7 «(170 cm)