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Michelle Jenneke: la mujer más rápida de Australia

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Michelle “Shelly” Jenneke nació el 23 de junio de 1993. Modelo y corredora de vallas australiana que logró obtener una medalla de plata en la competencia de 100 m con vallas en los Juegos Olímpicos de la Juventud de Verano del año 2010.

Biografía y logros de Michelle Jenneke

Michelle Jenneke nació en la ciudad de Kenthurst, Nueva Gales del Sur, Australia. Durante su juventud, estudió en The Hills Grammar School. Sus deportes y actividades favoritas, además del atletismo, son la escalada, el fútbol y el balonmano; ha estudiado una ingeniería en mecatrónica en la Universidad de Sydney.

Desde los 10 años, se unió al equipo del entrenador Mick Zisti, en el Club de Atletismo de Cherrybrook, en su natal ciudad. Una de sus primeras competiciones fue en los Juegos Escolares del Pacífico, en el año 2008, participó en diversas categorías.

Dos años después de constante entrenamiento, Michelle Jenneke logró finalizar en primer lugar los 100 m con vallas, logró romper el récord de su país en el relevo combinado del Campeonato Juvenil de Australia del 2010.

Al año siguiente, tuvo la oportunidad de competir en el Cooks Classic, el cual se llevó a cabo en Nueva Zelanda, finalizando sólo por detrás de la entonces campeona del mundo, Sally Pearson.

En el año de 2014, Michelle Jenneke fue seleccionada para formar parte del equipo australiano que competiría en este mismo país en los Juegos de la Commonwealth; siendo la competidora más joven que accedió a la instancia final, y siendo considerada como la segunda mujer más rápida de Australia en la distancia de 100 metros.

En la actualidad, la mejor marca personal impuesta por Michelle Jenneke en los 100 metros es de 12,82 segundos, conseguida durante el Campeonato de Atletismo de Australia en la ciudad de Brisbane, el 29 de marzo de 2015.

Michelle Jenneke ha participado en el Campeonato del Mundo del 2015, llevado a cabo en Beijing, China; Campeonato Mundial en Pista Cubierta, en Oregon, Estados Unidos y los Juegos Olímpicos, sus primeros, que correspondieron a los del año 2016; Michelle Jenneke no pudo acercarse a los mejores tiempos, quedando con una marca de 13.26 segundos para los 100 metros en pista.

¿Cómo es su entrenamiento?

Michelle Jenneke suele entrenar 5 veces a la semana, con el fin de mantenerse en forma. Cumpliendo 3 sesiones de atletismo y 2 sesiones o días en el gimnasio. Todos ellos con un promedio de 2 horas.

Además, tiene la capacidad de levantar más de 225 kilogramos de peso en prensa de piernas; algo que suele incorporar a sus entrenamientos en gimnasio; lo que le permite mantener sus piernas bien tonificadas, fuertes y listas para las exigencias del atletismo.

Michelle Jenneke

El baile de la marca registrada de Michelle Jenneke: ganando popularidad en todo el mundo

En 2012, Michelle ‘inventó’ un baile único que usó como calentamiento antes de cada competencia.

El truco de Michelle se volvió extremadamente interesante para muchas personas que lo presenciaron, y comenzaron a compartir videos de su baile en las redes sociales. Los videos se volvieron virales rápidamente y la popularidad de Michelle se ‘disparó’.

En cuestión de meses, ganó cientos de miles de seguidores en Internet. En este punto, Michelle se convirtió no solo en una reconocida corredora de vallas, sino también en una personalidad en línea.

La alimentación de Michelle Jenneke

Para alimentar sus extenuantes entrenamientos, Michelle consume muchos alimentos de alta calidad. Tiene un total de seis comidas al día.

Antes de su sesión de entrenamiento matutino, a Michelle le gusta tener algo que le dé un suministro rápido de energía. Como cereales o avena.

Inmediatamente después de su dura sesión de entrenamiento, Michelle toma un batido lleno de proteínas. Se preparará un desayuno con tocino y huevos. Alternativamente, podría tomar muesli con yogur como desayuno.

 El resto de las comidas de Michelle son simples y convenientes. Para el almuerzo, suele comer un sándwich con carne de buena calidad. Para la cena, ingiere carne de animales alimentados con pasto con arroz y un montón de verduras.

Datos curiosos de Michelle Jenneke

Nombre completo: Michelle Jenneke

¿Cuál es la nacionalidad?

Nacionalidad: australiano

¿Cuál es el peso de Michelle Jenneke?

Pesa: 135 – 145 libras (61,2 – 65,8 kg)    

¿Cuál es la estatura de Michelle Jenneke?

Altura: 5’8 “(172,5 cm)

Lo que podemos aprender de Michelle Jenneke

Tener una idea clara de lo que quiere en su vida, entonces sabrá exactamente qué pasos deberá seguir para hacer realidad ese objetivo.

Mira su impresionante baile en la pista atlética previo a la competencia: