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Michelle Lewin: antes y después de la diva de Instagram

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Michelle Lewin fue una chica que jamás tuvo objetivos claros en la vida y después de dar su primer paso en un gimnasio se convirtió en campeona IFBB-pro e ícono del Fitness con más seguidores en Instagram y otras redes sociales.

Michelle Lewin Biografía

Michell Lewin nació en Venezuela en 1986. No solo ha construido su cuerpo, sino también ha forjado su carrera profesional y esta es su historia:

Sus primeros pasos en el modelaje de pasarela fueron a temprana edad. Durante sus ligeros entrenamientos en un gimnasio de su localidad, un amigo apasionado por el culturismo le manifestó que tenía mucho potencial para participar en una competencia de bikini Fitness. Ella inmediatamente accedió y comenzó a entrenar con cargas fuertes a pesar de su contextura muy delgada.

Tras pocas semanas de ejercicio con pesas, tonificó su cuerpo y supo que el entrenamiento le abriría muchas puertas.

Tal como Michell lo esperaba, un destacado fotógrafo la conoció y le ofreció trabajo para marcas muy importantes. Lewin pronto se convertiría en la modelo de portada más cotizada del mundo.

Su pasión por el ejercicio con pesas, le permitió pasar de 95 libras a 120 libras de puro músculo. Este acontecimiento la posicionó a la altura de las mejores atletas Fitness del mundo y las redes sociales como Instagram le catapultaron a la fama internacional.

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Fotografía Michelle Lewin antes de su transformación Instagram: @michelle_lewin

¿Cuáles son los logros más relevantes de Michelle?

  • Nordic Pro 10th 2014 IFBB
  • Dallas Pro 12th 2014 IFBB
  • PBW Tampa Pro 4th 2014 IFBB
  • Estados del Gran Golfo Pro 6to 2014 IFBB
  • Prestige Crystal Cup 4th 2014 IFBB
  • Europa Dallas 3rd 2014 IFBB
  • Europa Show de Campeones Orlando 12th 2014 IFBB
  • Battle on the Beach Pro noveno 2014 IFBB
  • Legends Pro Bikini Classic 3rd 2014 IFBB
  • Fort Lauderdale Cup 1st 2013 NPC
  • Fort Lauderdale Cup 1st 2013 NPC
  • Southern States 2nd 2013 NPC
  • Southern States 3rd 2013 NPC
  • Mid Florida Classic 2013 NPC
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Fotografía en gimnasio después de entrenar Instagram: @michelle_lewin

Además de todos su títulos y fama internacional, Michell considera que el logro más importante es poder solventar las dudas de sus seguidores y fans. En vista de que carencia de tiempo para solventar todas las inquietudes, escribió el libro “La dieta del cuerpazo”.

¿Cuál es el secreto para mantener esa “silueta de 10” Michelle Lewin?

Michelle admite que no es algo fácil. Es apasionada por las rutinas intensas. Su régimen se basa en pesas realmente pesadas y un plan de nutrición acorde con su estilo de vida.

El secreto está en que cada persona debe reconocer su cuerpo y que es lo más adecuado. No existe cuerpo igual, por lo tanto no existe rutina ni alimentación igual, esto es un constante “prueba y error hasta dar justo en el clavo”:

Si tu objetivo es triturar grasa, recomienda concentrarse en HIIT o cualquier rutina que disponga de cortos períodos de descanso. Si tu objetivo es ganar volumen, recomienda trabajar con pesos libres.

Los ejercicios que no faltan en sus días son: sentadillas, push up(flexiones de pecho) y sprints.

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Fotografía Michelle Lewin Instagram: @michelle_lewin

Entonces, ¿Cómo es una semana de entrenamiento?

Una semana de entrenamiento de Michelle es algo así:

  • Lunes: Espalda y bíceps
  • Martes: Piernas
  • Miércoles: Tríceps y hombros
  • Jueves: Caminata u otro tipo de movimiento leve
  • Viernes: Piernas
  • Sábado: Pecho
  • Domingo: Día completo de recuperación
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Michelle Lewin Fitness Instagram: @michelle_lewin

¿Cómo es un día de alimentación de Michelle?

Michell divide su día en 5 comidas, un día para ella es algo así:

  • Desayuno: Fuente de proteína magra y avena
  • Media mañana: Galletas integrales y jamón
  • Almuerzo: Pechuga de pollo con verduras al vapor
  • Media tarde: Chuleta de cerdo con ensalada
  • Cena: Salmón, arroz integral y verduras al vapor
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Michelle Lewin después de su transformación Instagram: @michelle_lewin

Michelle Lewin nos enseña que si una modelo de pasarela con una contextura delgada puede transformar completamente su cuerpo a través de la disciplina y perseverancia. Entonces, tu también puedes lograr esa silueta que tanto has soñado.

Algunos datos de Michelle Lewin…

¿Cuál es la edad de Michelle Lewin?

Nació 25 de febrero de 1986 (edad 34 años), en Macay, Venezuela

¿Cuál es la estatura de Michelle Lewin?

1.64 m

¿Cuánto pesa?

125-135lb(56.7-61.2)kg

¿Cuáles son las medidas de Michelle Lewin?

Busto: 36”(92cm)
Cadera: 36”(92cm)
Cintura: 25”(63cm)