Modelo activa, con una gran presencia dentro de las redes sociales, alcanzado su popularidad a través de Instagram donde tiene más de 1 millón de seguidores; ella es Natasha Aughey.
Las rutinas constantes han hecho que esta mujer mantenga un cuerpo increíble.
Biografía
Oriunda de Canadá, Natasha tenía una gran pasión por el fitness, y desde muy joven practicó muchos deportes, desde fútbol hasta otras disciplinas. Su intención fue llevar una vida muy saludable.
Y esto lo consiguió con su viaje al acondicionamiento físico, que inicio a través de la secundaria, cuando se enamoró del gimnasio y de los ejercicios cardiovasculares.
Natasha se apasionó por el fitness, fue allí como comenzó con el levantamiento de pesas. En este punto fue que logró uno de sus más grandes sueños, esculpir su cuerpo.
Los logros de Natasha Aughey
Para hablar de sus logros, es importante saber que esta mujer ha mantenido un perfil activo a través de las redes sociales. Cuenta con 40,000 fanáticos en Facebook, más de 110 mil seguidores, en su canal de YouTube.
Uno de sus videos más populares de YouTube se titula “Natasha Aughey- Día de la pierna”, publicado en junio del 2017, y donde ha llegado a sumar 3,6 millones de visitas.
Ha sido portada de revistas fitness muy populares, y en el 2013 ocupó el sexto lugar en OPA Ottawa Championships, Figure, Tall.
Icono de fitness
Con una rutina de entrenamiento y un plan de dieta efectivos, no pasó mucho tiempo hasta que Natasha tonificó su figura. Debido a su gran genética, también logró agregar masa muscular magra, creando un físico poderoso.
Sus piernas gruesas, hombros musculosos y cintura ajustada la hicieron destacar en la comunidad del fitness; sus amigos la animaron a crear un perfil en las redes sociales y compartir su viaje en línea.
Rutina de ejercicios de Natasha Aughey
Natasha tiene un estilo de vida muy riguroso, este lo combina con una serie de ejercicios y una dieta efectiva que le ha permitido tonificar su cuerpo, y agregar masa muscular.
Entrena 6 días a la semana y toma un día de descanso. Es capaz de hacer hasta 25 repeticiones en series de 4-5 minutos para continuar.
La popular modelo en varias oportunidades ha expresado como es su rutina de entrenamiento semanal, el lunes se enfoca en su espalda, el martes en sus glúteos, y los días siguientes lo divide en pecho, bíceps, hombros y piernas.
¿Cómo es la alimentación de Natasha Aughey?
No tiene un plan de dieta estricto, solo que elimina la comida chatarra y aumenta el consumo de vegetales.
Para Natasha lo mejor es comenzar con el acondicionamiento físico y mantenerse hasta el final. La dieta es importante, y tal vez debas ser muy estricto al comienzo, pero una vez hayas superado la ansiedad, lo demás puede equilibrarse.
No solo ha logrado un gran cuerpo, sino que su mente, su espíritu, y su energía, también están 100% saludable.
Datos curiosos de Natasha Aughey
Nombre completo: Natasha Aughey
¿Cuál es la edad?
Nació en 1993 (28 años)
¿Cuánto pesa?
Su peso: 125 – 135 libras (56,7 – 61,2 kg)
¿Cuál es su estatura?
Mide: 5’6 «(167,5 cm)
Lo que podemos aprender de Natasha Aughey
Para comenzar por este camino de acondicionamiento físico y cambios de hábitos, además de consecuente, debes ser muy firme. Existirán momento donde querrás no seguir, pero debes mantenerte, solo así podrás disfrutar de los resultados.
Y si estás pensando en emprender tu viaje al mundo fitness, ¿Qué esperas para comenzar?