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Victoria Bowen, la comida chatarra era su obsesión

Victoria Bowen

Con el deseo de ser una exitosa entrenadora profesional, Victoria Bowen se ha convertido en una de las transformaciones físicas más inspiradoras del momento.

Desempeña su labor de mamá, pero no deja a un lado su pasión por la vida saludable, ambas tareas las combina muy bien.

Es reconocida entre muchas mujeres, porque su cambio ha sido muy particular, logró quitarse de encima unos 60 kilos, un logro que alcanzó demostrando que el trabajo duro y la perseverancia son vitales para obtener el cuerpo deseado. 

Al principio, Bowen tenía un estilo de vida muy sedentario. Esta forma de vivir, la llevó a estar siempre deprimida, el sobrepeso la hacía verse insegura de sí misma.

Pasaba su vida siempre en casa, y solo lograba refugiarse entre gaseosas, y comida chatarra, para Bowen la comida era una obsesión.

¿Por qué cambió su estilo de vida?

Victoria tomó la decisión, un día que veía como sus hijos y su esposo se divertían con pequeñas carreras en el jardín de su casa, ella encerrada en una silla sin energía para acompañarlos, se dio cuenta que algo no estaba bien.

Fue allí donde decidió comenzar un viaje de acondicionamiento físico, y al día siguiente buscó un par de zapatos, y salió a hacer pequeñas caminatas de 20 minutos diarios, luego fue intensificando el tiempo.

Este paso lo dio cuando ya pesaba 120 kilos.

Para Bowen esta era la mejor forma de iniciar el viaje de transformación.

A medida que iba aumentando los ejercicios cardiovasculares, fue cambiando sus hábitos alimenticios, y esto la llevó a perder peso.

Actualmente, la joven atleta pesa 67 kilos.

¿Cómo es la alimentación de Victoria Bowen?

Hoy en día Victoria Bowen posee un estilo de vida diferente. En cuanto a su forma de alimentarse, dedica tiempo a preparar comidas saludables todos los domingos en las noches.

Es así como evita la tentación de consumir alimentos que no estén relacionados con su régimen alimenticio.

El enfoque de consumo es una dieta flexible que va de acuerdo a la ingesta de vegetales, multivitamínicos, pollo, pescado y frutos integrales.

Bowen también es una aficionada de los productos Happy Way, entre ellos el polvo de proteínas, y el suero de sabores de vainilla, chocolate y plátanos. Esto los usa en avena caliente y batidos.

El objetivo de Victoria Bowen

Uno de los deseos de esta mujer es convertirse en entrenadora profesional, y poder ayudar a muchas mujeres a alcanzar el cuerpo deseado.

Bowen sabe que bajar de peso va más allá de una condición estética, y esta es una oportunidad a un estilo de vida más saludable. Por eso aconseja a sus seguidores comenzar desde ya, con pequeños pasos, que luego se convertirán en grandes acciones.

Por ejemplo, comenzar a cambiar el consumo de comida chatarra, por comidas caseras, evitar la ingesta de refresco y optar por una dieta de vegetales y frutas. Además de hacer ejercicios para quemar grasa.

Estos son algunos de los pasos que Victoria Bowen realizó al principio, y que la llevaron a convertirse en un cuerpo fitness.

¿Cuáles son algunos ejercicios para hacer desde casa?

Bowen recomienda usar bandas de resistencia o algunas mancuernas más ligeras. Si no los tiene disponibles, una opción es usar botellas de bebidas pesadas o involucrar a sus hijos.

¿Cuáles son las rutinas de entrenamiento favoritas de Victoria Bowen?

Los entrenamientos giran en torno al entrenamiento de fuerza y ​​pesas. Le encanta levantar objetos pesados. Las sentadillas y el peso muerto son sus favoritos.

No hay mejor sensación que superar lo que parece una sesión imposible y terminarla tan alto. Le encanta esa oleada de endorfinas que la hacen sentir bien.

Victoria Bowen madre

¿Cuántas veces a la semana realiza ejercicio?

El equilibrio actual entre su vida personal y su trabajo, han permitido a Victoria entrenar de cuatro a cinco sesiones a la semana.

Lo que podemos aprender de Victoria Bowen

Aproveche la oportunidad para empezar, eligiendo opciones más saludables, nunca es tarde para EMPEZAR.