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Desayunos Fit

La primera comida del día y la más importante para complementar tu dieta son los Desayunos Fit.

Cuando hablamos de desayuno las opciones son infinitas. No hay nada mejor que empezar degustando el paladar y complaciendo al estómago de forma sana y deliciosa.

¿Realmente es importante desayunar?

Des-ayuno, como su nombre lo indica, es la comida que pone fin al ayuno. Si el anterior día realizamos fuertes rutinas de ejercicio, lo más probable es que nuestros niveles de azúcar en sangre estén bajos.

De la misma manera necesitamos recargar grasas, y no te confundas con las que te producen los rollitos demás, sino las grasas «buenas», pues son materias primas muy importantes para el sistema inmunológico.

Así pues, el desayuno es la comida más importante; y debe ser lo suficientemente nutritivo para poner en marcha el organismo.

¿Qué diferencia a los Desayunos Fit de los normales?

Los desayunos Fit tienen puesto el foco en altas cargas de proteína, vitaminas y fibra. Nutrientes que en su mayoría se los encuentra en carnes, huevos, leche y sus derivados.

Un desayuno normal y que no aporta nada saludable al organismo, se consideran comidas vacías como refrescos, cereales con demasiados azúcares o comidas rápidas. Estos desayunos deben evitarse.

¿Por qué es necesario la proteína en el desayuno?

desayuno-fit-con-huevo

Luego de realizar ejercicio las fibras musculares sufren daños y necesitan ser reparadas, las proteínas facilitan la reparación muscular, haciendo el proceso de reconstrucción mucho más rápido.

A pesar de que existen muchas metodologías de dieta; como el ayuno intermitente u otros tipos de dietas que realizan algunos grandes exponentes del Fitness. Si estás iniciando, es recomendable que desayunes en el instante que te levantes, debido a que si realizas ejercicio con cargas pesadas el día anterior. tu cuerpo necesita las herramientas necesarias para recuperarse lo más pronto posible.