La testosterona es una hormona clave para el desarrollo del aparato genital masculino, pero existen hábitos que la destruyen.
Cuando llega la etapa de la pubertad, los niveles se disparan, es así como el pene y los testículos crecen, aparece vello y la voz también cambia.
¿Cuáles son las células que estimulan la testoterona?
Sin embargo, a partir de los 30 esta hormona baja un 1% cada año que pasa. Esto lleva al deterioro de las células Leyding del testículo, que son las que estimulan la testosterona.
Esto no provoca un déficit en testosterona, pues se ha llegado a comprobar que hombres de 80 años aun cuentan con niveles óptimos y hombre de 50 que ya tienen carencia. Pero todo depende de la cantidad de hormona que tiene el varón.
Ahora bien, hay ciertos hábitos que destruyen la testosterona y estos son los que debemos evitar.
¿Cuáles son los hábitos que reducen la testosterona?
La obesidad
Este es uno de los factores más perjudiciales; y es que las células grasas producen una enzima llamada aromatasa que convierte la testosterona en estrógeno.
La ingesta de bebidas alcohólicas
Estos hábitos como el consumo excesivo de alcohol, sobretodo la cerveza, puede afectar los niveles de testosterona, debido a que estas tienen alto porcentaje de estrógeno.
Los parabenos
Estos son conservantes químicos que se encuentran en pasta dental, shampo, o gel de baño; también son una fuente que afecta la producción de la testosterona.
Los hombres que usan productos con estos conservantes a largo plazo, afectan el nivel de testosterona. En este caso, debes revisar todos los productos que usas para tu cuerpo.
Esto hábitos destruyen la hormona testosterona.
Y seguramente te estas preguntando:
¿Cuáles son las señales de testosterona bajo?
Los niveles bajos producen un déficit conocido como andropausia masculina, muy similar a la menopausia.
Pero los síntomas más usuales, o notorios son:
- Disminución en el rendimiento sexual, baja en el libido y sin disfunción eréctil.
- Se puede producir anemia, y se nota más el cansancio
- La barba se reduce, el vello púbico y de las axilas
- Se pierde el ánimo, y se producen cambios de humor
Es importante que sepas que la testosterona es una hormona necesaria para la función sexual, en cuanto al deseo y la erección, también influye en la producción de espermatozoides.
También actúa sobre el cerebro, favorece un buen estado de ánimo, mejora la memoria y proporciona vitalidad.
Cuidar estos hábitos, te ayudarán a vivir de forma más saludable.