Eva Andressa es la sensación brasileña con uno de los mejores físicos Fitness del mundo. Esta es su historia:
Biografía de Eva Andressa Vieira
Eva Andressa, nació y creció en Curitiba, Pine Nut Land de Brasil. Durante su adolescencia no tuvo afinidad con la actividad física y su contextura era muy delgada.
Cuando cumplió 17, intentó mejorar su figura a base de ejercicio, pero sus ganas de entrenar decayeron en tan solo un mes y abandonó completamente el ejercicio.
Casualmente se cruzó con Jardel Barros, el joven atleta quien se convertiría en su esposo y la motivación para entrenar y conseguir el cuerpo que tanto anhelaba.
¿En qué tiempo transformó su cuerpo Eva Andressa Vieira?
En tan solo un año de entrenamiento, Eva Andressa Vieira se dio cuenta del potencial que tenía para convertirse en una atleta Fitness de competencia.
«Cuando me di cuenta de que mi genética era buena y mi cuerpo respondía rápido, pensé, ‘¿Por qué no competir?'»
Con 21 años de edad, Eva Andressa se subió a su primera tarima de competencia, el más grande evento en su tierra natal, la Copa NABBA Lobo Bravo 2005. Bajo la tutela de su esposo, logró adjudicarse el título de campeona bikini Fitness.
El año siguiente, a la edad de 22 años, Eva decidió participar en los campeonatos nacionales y logró replicar su éxito, logrando hacerse del primer lugar y apropiándose de un gabinete de trofeos.
Su entrenamiento era arduo y continuo, pero decidió no competir hasta los 24 años, cuando se fijó nuevas ambiciones y continuando su historial de competencias exitosas. Se coronó como campeona del IFBB Body Fitness 2008 en Brasil.
Con una larga trayectoría, en 2009 ocupó el tercer lugar en el Campeonato Sudamericano IFBB, Bodyfitness.
Eva Andressa Fitness camino a Instagram
Las competencias eran un rotundo éxito pero la remuneración económica para un atleta en su país no era suficiente. Así que la mejor opción fue dejar las competencias y optar por una carrera como modelo Fitness.
No tardó mucho tiempo en aparecer en televisión y convertirse en una celebridad. No solo tuvo éxito en su país, sino que también apareció en revistas de todo el mundo.
Su trabajo arduo y el surgimiento de las redes sociales, principalmente Instagram ha permitido inspirar, capacitar y motivar a millones de personas.
“Trabaja, persiste y nunca pasa por alto a nadie. Es a través del trabajo duro que encuentras el éxito «
¿Cómo consiguió Eva Andressa ese cuerpo Fitness?
Eva asegura que no tiene un plan de entrenamiento fijo, ella varía sus rutinas diariamente, pero se encarga de completar 4 series de cada ejercicio, procurando llegar al fallo.
En períodos de competencia entrenaba hasta 2 veces al día, de forma alternada cada músculo de su cuerpo. En la actualidad entrena 3 o 4 cuatro veces a la semana evitando músculos de su pecho, brazos, pues considera que tienen la forma y volumen adecuados.
¿Cómo es la dieta de Eva Andressa Vieira?
Andressa tiene una dieta que gira en torno a macronutrientes y proteínas magras. El plan de alimentación diario de Eva se parece a esto:
- 1ra comida: 2 huevos enteros y 4 claras de huevo, 2 rebanadas de pan integral con té verde.
- 2da comida: pechuga de pollo a la plancha, pasta integral y gran cantidad de verduras.
- 3era comida: batido de proteína de suero con avena.
- 4ta comida: atún en agua, 3 tostadas con queso.
- 5ta comida: barbacoa de pechuga de pollo con verduras.
- 6ta comida: 2 huevos enteros y 4 claras de huevo.
- 7ma comida: batido de proteína de suero con glutamina.
¿Eva Andressa consume suplementos?
Eva Andressa es apasionada por la alimentación natural y saludable, su pila de suplementos es la más básica: solo incluye proteína de suero y Glutamina.
Sigue a Eva Andressa Fitness en Instagram
Nació 19 de diciembre de 1984 (edad 35 años),
Estatura: 1.63m
Peso: 66 kg
Tamaño de pechos: 80D
Caderas: 111 cm
Cintura: 68,5 cm