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Gracyanne Barbosa, la modelo fitness que lleva el ritmo en sus venas

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La bailarina de samba que aspiraba convertirse en abogada, hoy es modelo de acondicionamiento físico y experta en el deporte.

Biografía de Gracyanne Barbosa

Gracyanne Barbosa, nació el 20 de septiembre de 1.983 en Mato Grosso do Sul, Brasil, desde temprana edad su pasión era la gimnasia, convirtiéndose en experta en el deporte. Creció como una adolescente muy atlética.

A la edad de 16 años dejó su casa para estudiar en una Facultad de Derecho en Rio de Janeiro, aspiraba convertirse en abogada, luchó con las altas tasas de matrícula y necesitaba una forma de financiarse, pasó por momentos difíciles y se vio obligada a dejar sus estudios debido a dificultades económicas.

Gracyanne fue reclutada para convertirse en bailarina de una banda brasileña, disfrutó de su tiempo como parte del grupo, realizó una gira por Brasil durante los siguientes 9 años como su bailarina de samba.

En este período, empezó a ganar reconocimiento por su belleza, Gracyanne se dio cuenta del potencial que tenía para convertirse en modelo.

Gracyanne-Barbosa
Gracyanne Barbosa medidas Instagram @graoficial

En el 2007, empezó con un riguroso entrenamiento para esculpir el físico perfecto.

Gracyanne cuando tenía 25 años, decide dejar la banda y perseguir su sueño, a finales del 2008 consigue un cuerpo asombroso, convirtiéndose en la reina del tambor para numerosos carnavales, liderando el camino con su figura atlética.

Gana más reconocimiento por su físico durante los siguientes 6 años y se convierte en una celebridad en Brasil.

En el 2012, cuando Gracyanne tenía la edad de 29 años se enamora del fitness por su capacidad de hacer sentadillas con 450 libras y empieza a publicar las fotos de sus entrenamientos en las redes sociales, logrando atraer a millones de seguidores en Instagram.

Gracyanne Barbosa, a pesar de no ser una competidora, es admirada en todo el mundo por su increíble físico, y es la inspiración de muchos culturistas campeones.

¿Cómo es un día de alimentación de Gracyanne Barbosa?

Lleva una dieta estricta para mantener su increíble físico, se compone de proteínas magras, carbohidratos complejos y grasas saludables.

Gracyanne se mantiene concentrada y alejada de tomar una carga de glucosa, no cree en las comidas trampa.

Intenta consumir 6 comidas al día para mantener su metabolismo alto.

Plan de dieta:

Comida 1 – Avena con frutas, linaza y semillas de chía

Comida 2: tortilla, ensalada, 1 cucharadita de aceite de oliva, brócoli

Comida 3 – Pollo con batatas y brócoli

Comida 4: tortilla con ensalada, 1 cucharadita de aceite de oliva, brócoli

Comida 5 – Pollo con batatas y brócoli

Comida 6 – Batido de proteínas con agua

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Gracyanne Barbosa medidas Instagram @graoficial

Pila de suplementos:

¿Cómo es una semana de entrenamiento de Gracyanne Barbosa?

Gracyanne entrena 5 días a la semana: levanta pesas (3 días) y ejercicios aeróbicos (2 días), realiza hasta 15 repeticiones en series de 5 para mantener su frecuencia cardíaca alta.

Rutina de entrenamiento

Lunes: Piernas

Martes: Glúteos

Miércoles: pecho, espalda, hombros y brazos

Jueves: Piernas

Viernes: Glúteos

Sábado: Descanso

Domingo: Descanso

¿Quiénes son los ídolos e influencias de Gracyanne Barbosa?

Se ha inspirado en el austriaco Arnold Schwarzenegger, como su ídolo en la industria del fitness.

Algunos datos de Gracyanne Barbosa

¿Cuál es el nombre completo?

Gracyanne Jacobina Barbosa Vieira

¿Cuál es la edad de Gracyanne Barbosa?

Nació el 20 de septiembre de 1.983 (37 años de edad) en Mato Grosso do Sul, Brasil

¿Cuál es la estatura de Gracyanne Barbosa?

5’9 “(175 cm)

¿Cuánto pesa?

135 – 145 libras (61,2 – 65,8 kg)

¿Cuáles son las medidas de Gracyanne Barbosa?

Busto: 38 “
Cintura: 27 “
Caderas: 40 “

¿Cuál es la profesión de Gracyanne Barbosa?

Bailarina de samba, modelo de fitness

¿Qué podemos aprender de Gracyanne Barbosa?

No debemos rendirnos, independientemente de las dificultades que encontremos y perseguir el sueño hasta lograrlo.