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Jeff Cavaliere: sensación del fitness en línea

Jeff-Cavaliere

Jeff Cavaliere es un gurú del fitness, estrella de las redes sociales, entrenador personal y antiguo fisioterapeuta de los Mets de Nueva York (equipo de béisbol profesional).

Se dice que Jeff quedó fascinado con el culturismo después de ver a Arnold Schwarzenegger y estrellas de cine de acción cuando era niño. Como resultado, eligió estudiar fisioneurobiología y fisioterapia en la universidad para seguir una carrera en la industria del fitness.

Desde entonces, Jeff se ha convertido en una de las sensaciones de fitness en línea más reconocidas, conocido por el sistema de entrenamiento que desarrolló después de dejar su puesto con los Mets de Nueva York.

Biografía de Jeff Cavaliere

Jeff Cavaliere, nació y creció en Connecticut, Estados Unidos. Descubrió su pasión por el fitness a una edad muy temprana; ya que idolatraba a los luchadores profesionales, estrellas de películas de acción y los culturistas, como Arnold Schwarzenegger.

Después de quedar fascinado con estas celebridades, Jeff comenzó a desear una estructura similar a medida que crecía. Sin embargo, no fue hasta la escuela secundaria que comenzó a levantar pesas en el gimnasio.

Cuando ingresó a la escuela secundaria, Jeff conoció el levantamiento de pesas durante las clases de deportes competitivos; y se dio cuenta de que entrenar en el gimnasio era la clave para lograr el físico de sus sueños, lo que también lo ayudaría a mejorar en sus pasatiempos, como el béisbol y el fútbol.

Como resultado, Jeff trabajó duro para ganar masa muscular magra, volviéndose más grande y más fuerte para poder practicar deportes al más alto nivel.

Después de graduarse de la escuela, Jeff se inscribió en la Universidad de Connecticut para estudiar Fisioneurobiología, y luego también completó una maestría en Fisioterapia.

Durante este período, Jeff se convirtió en un gran admirador de los Mets de Nueva York. Por esta razón, su sueño comenzó a ser trabajar en la industria como fisioterapeuta después de graduarse.

Con la mirada puesta en este objetivo, Jeff estudió mucho para obtener su maestría y hacer realidad su sueño.

Casi 5 años después de comenzar a estudiar en la Universidad de Connecticut, Jeff se graduó con una licenciatura en fisioneurobiología y una maestría en fisioterapia.

Habiendo obtenido las calificaciones necesarias, no perdió el tiempo; e inició una clínica privada en su ciudad natal. Sin embargo, nunca apartó la vista de su objetivo: conseguir un trabajo en la industria del béisbol.

Su carrera en los Mets de Nueva York

Durante su tiempo de trabajo independiente como fisioterapeuta, Jeff pudo trabajar con deportistas de élite, como Mark Johnson. Después de impresionar a la estrella del béisbol con su trabajo, Mark le informó a Jeff de una vacante en el club, después de que el fisioterapeuta jefe se hubiera trasladado a otro club de béisbol.

Con una recomendación de Mark Johnson, Jeff se ganó con éxito el puesto de jefe de fisioterapia en el club de sus sueños, los Mets de Nueva York, cumpliendo su ambición de trabajar en la industria del béisbol a la edad de 31 años, en 2006.

Jeff Cavaliere como empresario

Después de 3 años trabajando como fisioterapeuta jefe y entrenador asistente de fuerza de los Mets de Nueva York, Jeff tomó una gran decisión. Como resultado, en 2009, a la edad de 34 años, Jeff presentó su renuncia al club de béisbol.

Sin embargo, esto solo lo hizo más decidido a comenzar un nuevo capítulo de su vida; ya que, casi de inmediato, Jeff Cavaliere escribió numerosos libros de ejercicios y desarrolló un sistema de entrenamiento que se convertiría en una de las guías de fitness en línea más populares de nuestros tiempos.

Más conocido como athleanx en español cuenta con más de 2.1m en Instagram.

Jeff Cavaliere
Jeff Cavaliere wikipedia, instagram @athleanx

¿Cuál es la alimentación de Jeff Cavaliere?

En cuanto a su dieta, Jeff siempre ha sabido la importancia de la nutrición a la hora de esculpir un físico destrozado. Distribuye sus 6 comidas más pequeñas a lo largo del día; esto asegura que su metabolismo esté funcionando alto y lo ayuda a mantenerse delgado durante todo el año.

Jeff planifica sus comidas en torno a proteínas magras, frutas y verduras y carbohidratos complejos, aunque elimina los carbohidratos de su dieta más tarde en el día. Incorpora batidos de proteínas para ayudarlo a alcanzar sus macros del día.

Plan de dieta para mantener abdominales perfectos

Desayuno: 8:30 am

  • Avena de calabaza
  • Huevos revueltos y salsa
  • Leche desnatada
  • Rodajas de kiwi

Refrigerio: 11:00 am

Batido de proteínas con plátano y fresas

Almuerzo: 1:45 pm

  • Enrollado de pollo a la parrilla con verduras, tomates secos y salsa picante
  • yogur griego
  • Agua con gas

Refrigerio: 4:00 pm

  • Sopa de frijoles negros, verduras y cebolla
  • Agua

Cena: 7:00 pm

  • Filete de atún
  • Espárragos a la plancha
  • Puré de camote
  • Agua con gas

Refrigerio posterior al entrenamiento: 10:00 pm

Batido de proteínas y suplementos

Datos curiosos de Jeff Cavaliere

Nombre completo: Jeff Cavaliere

¿Cuál es la nacionalidad?

Nacionalidad: americano

¿Cuál es el peso de Jeff Cavaliere?

Pesa 185 – 195 libras (83,9 – 88,5 kg)   

¿Cuál es la estatura de Jeff Cavaliere?

Altura: 5’8 “(172,5 cm)

¿Cuál es la edad de Jeff Cavaliere?

Nació el 28 de junio de 1975 (45 años)

Lo que podemos aprender de Jeff Cavaliere

Debemos establecer metas altas y hacer lo que sea necesario para alcanzarlas y seguir mejorando siempre.