Vivi Winkler es una de las modelos con el mejor cuerpo Fitness de Brasil. Se dio a conocer en el culturismo en 2016 desde las playas de Río de Janeiro.
Para esta bella atleta fitness no siempre la vida fue color de rosa, 3 años antes de llegar al estrellato padecía de sobrepeso y su físico resultaba ser desagradable para ella mismo.
Con rotunda convicción inició en el gimnasio en busca de bienestar emocional y físico.
“Si realmente deseas iniciar en el deporte, empieza tus días pensando en superar tus objetivos fitness”
¿Cómo se mantiene en forma Vivi Winkler?
Winkler se ejercita casi todos los días con la mente enfocada en sus metas y rompiendo su zona de confort a diario.
Gusta de entrenar su tren inferior, principalmente sus cuádriceps. Siempre intenta utilizar rutinas con pesos libres y apunta a lograr un cuerpo fuerte y tonificado.
Vivi jamás olvida el Cardio, camina al aire libre aprovechando la bendición del clima tropical de su ciudad local.
Me encanta correr por la playa, relata Vivi
¿Cómo es el plan de nutrición de Vivi Winkler?
Vivi nunca se olvida de su dieta, lleva un plan saludable que incluye proteínas, grasas y carbohidratos. Aunque adora las comidas tradicionales de mar brasileñas, lo que más consume es arroz integral, verduras y pollo.
Suplementación deportiva
Winkler relata que a pesar de llevar una dieta controlada y entrenamiento exhaustivo, es necesario complementar con una dosis de suplementos deportivos para estar al máximo cada día. Recomienda:
- Aislado de proteína de suero de leche.
- Multivitaminicos A, D, C después del entrenamiento.
- Extracto de baya de Goji.
Algunos datos de interes de Vivi Winkler
Comparte rutinas y consejos en sus redes sociales, síguela en Instagram y twitter como @viviwinkler.
Pesa entre 115 y 125 libras (52,2 – 56,7 kg)
Estatura 5’7 «(170 cm)
Nació en 1992 (Edad 29 años)
De la misma forma que Vivi Viviane Winkler mostró al mundo que se puede lograr cualquier sueño con las herramientas adecuadas y un plan en concreto, tu también puedes lograrlo,