Noah Ohlsen desde su infancia gustaba por participar en diferentes actividades deportivas, considerándose como una persona atlética.
¿Conoces al hombre más reconocido en CrossFit?
El atleta estadounidense Noah Ohlsen descubrió el CrossFit y todos los beneficios cuando tenía la edad de 19 años. En el año 2014 debutó en CrossFit Games y en su año rookie alcanzó una octava plaza.
En la universidad Noah ambicionó nuevas metas, pese a la práctica de deportes no logró desarrollar el físico estético que codiciaba.
Cuando miró un póster de un atleta de CrossFit musculoso, Noah se inspiró para probar el deporte él mismo.
“Siempre me gustó mucho la salud y el fitness, y en mis primeros años universitarios todo giraba en torno a la estética. Entonces, cuando vi un cartel que anunciaba un gimnasio de CrossFit con un tipo en el frente, estaba interesado «.
Tuvo la suerte de ser entrenado por el hombre musculoso del cartel Guido Trinidad, luego de experimentar su primera clase de CrossFit, quedó atraído.
Noah se ha convertido en un atleta de renombre y una estrella de las redes sociales como Instagram. Sus actuaciones son resultados extraordinarios de competiciones de CrossFit.
Es inspirador de innumerables personas con sus imágenes en las redes sociales.
Ohlsen manifiesta:
“¡He cambiado tanto de muchas maneras! Desde lo físico hasta lo emocional y lo mental, todo parece haber ido en aumento desde que entré en CrossFit. Mi cardio, mi fuerza, mi gimnasia y mi control corporal «
Los logros de Noah Ohlsen
Récords personales
Sentadillas – 445 libras
Limpio y Jerk – 355 libras
Snatch – 288lbs
Peso muerto – 505 libras
Dominadas – 72
Fran – 1:58
Gracia – 1:16
Sprint 400 mt – 0:59
Correr 5k – 19:50
¿Cuál es el entrenamiento de Noah Ohlsen?
El atleta de CrossFit de gran éxito se ejercita cinco días a la semana durante 5-6 horas, lo divide en 2-3 sesiones de entrenamiento por día.
Noah cuando no está compitiendo, toma dos semanas libres de entrenamiento y permite que su cuerpo se recupere por completo, logrando mantener un físico sano y fuerte, año tras año.
Ohlsen manifiesta cuáles son sus ejercicios favoritos:
“Me encanta el arranque porque es un levantamiento muy rápido, poderoso, bonito y técnico. No hay mucho margen de error y todo tiene que estar sincronizado para lograr un gran impulso «.
¿Cuál es la alimentación de Noah Ohlsen?
En el año 2010 cuando Noah empezó con el entrenamiento de CrossFit, pesaba 155 libras. Su entrenador lo situó en un programa de dieta simple durante cuatro semanas para lograr ganar fuerza y tamaño muscular, bebía hasta un galón de leche por día.
En la actualidad la dieta de Noah es más estructurada. Toma varias comidas al día, cada una tiene una proporción de macronutrientes.
Noah al final del día consume 200 gramos de proteínas, 400-500 gramos de carbohidratos y 100 gramos de grasa. Todo esto equivale alrededor de 4.000 calorías por día.
Con esta dieta, Noah ha podido ganar más de 40 libras de músculo durante su tiempo en CrossFit.
¿Cuáles son los Ídolos e influencias de Noah Ohlsen?
La influencia de Noah es su entrenador, mentor y amigo Guido Trinidad, convirtiéndose en compañeros de entrenamiento y buenos amigos.
“Nunca tuve un héroe o inspiración deportiva aparte de mi papá hasta que conocí a Guido Trinidad”.
Algunos datos de Noah Ohlsen
Fecha de nacimiento: 30 de mayo de 1990 (30 años)
185 – 195 libras (83,9 – 88,5 kg)
5’7 «(170 cm)
Reside en: Miami, Florida.
Atleta de CrossFit
Datos curiosos de Noah Ohlsen
- Entrena en Peak 360 CrossFit.
- Antes de conocer el CrossFit, era jugador de waterpolo.
- Su pareja es Joann Leigh
¿Qué enseñanza nos deja Noah Ohlsen?
El trabajo duro da frutos en todo lo que se hace. Para alcanzar el éxito, se debe ‘excavar en la tierra’ y trabajar duro para hacer realidad los sueños.
La dedicación, perseverancia y voluntad de sacrificar ciertas cosas en la vida, permiten alcanzar la grandeza.