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Ulisses Jr: El modelo Fitness más influyente del Instagram

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Ulisses Jr fue fanático del ejercicio físico desde su temprana edad, durante su secundaria comenzó a competir en sus equipos de fútbol y atletismo. Le resultó difícil destacar por ser uno de los más pequeños en su grupo de edad.

Esto le inspiró a comenzar a entrenar arduamente en el gimnasio. a sus 19 años, Ulisses se proyectaba como uno de los mejores culturistas del mundo. Sin embargo, tras tener un avance espectacular, su crecimiento se vio limitado.

Mi motivación general es ser parte de la historia y ser comparado con leyendas.

Ulisses jr se negó a abandonar.

Sabía que no debía parar de mejorar y encontró la respuesta en la nutrición y suplementos. a partir de ese momento Ulisses cree firmemente en que ‘la naturaleza es nutrición’.

¿Cuáles son los logros mundiales de Ulisses?

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Después de los primeros años entrenamiento, Ulisses desarrollo su pack abdominal de 8 tan característico. Sus amigos estaban tan impresionados con su desarrollo que optaron por inscribirlo en una competencia de culturismo.

A pesar de que no ganób, Ulisses despertó su espíritu competitivo y su hambre de éxito. En este punto más que nunca, estaba decidido a convertirse en el mejor.

Con tan solo 5 años de entrenamiento. su determinación y disciplina lo llevaron a ganar la división de peso mediano novato del Platinum Classic NYC 2000. A los 24 años, había agregado el primer trofeo a su colección.

Pero eso solo fue el comienzo:

  • 2000 Platinum clásico de Nueva York para principiantes (1 st , mediano y Ganador Absoluto).
  • 2001 Campeonato de MET de Nueva York para principiantes (1 st , de peso medio y peso medio abierto).
  • 2002 Musclemania aptitud Campeonato del Atlántico Connecticut (1 st , welter).
  • 2003 Musclemania aptitud Campeonato del Atlántico Connecticut (1 st , de peso medio).
  • 2003 Musclemania Superbody Championships Miami ( 1er , peso medio y ganador general – Tarjeta Pro).
  • 2004 Musclemania Superbody Championships Miami Pro ( 1ª División Pro).
  • Campeonatos Mundiales de Musclemania 2005 Las Vegas Pro ( 3ª División Pro).
  • Campeonato Mundial de Musclemania 2010 Las Vegas Pro ( 1ª , División Pro).
  • 2011 Campeonato Mundial de Musclemania Las Vegas Pro (2 st , Pro División).
  • 2013 Musclemania World Championships Las Vegas Pro ( 1ª , División Pro)

Para 2013, Ulisses JR había logrado uno de los mejores físicos y se había convertido en un ícono de la industria del Fitness.

¿Realmente es un Físico natural?

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Durante su carrera Ulisses Jr había esculpido naturalmente su cuerpo con una grasa corporal impresionantemente baja. Esto es algo que jamás se había superado por algún culturista natural, logrando con gran hazaña incluso mejores estadísticas que el gran Serge Nebret. aunque había ganado mucho reconocimiento, habían muchos excépticos.

Sin embargo, Ulisses Jr nunca fue probado culpable ni dejó que estas acusaciones lo afectaran.

Estoy alrededor de 200 libras. Si he estado haciendo jugos durante casi 20 años, entonces necesito que me devuelvan mi dinero. ¡Debo haber estado desperdiciando mi dinero durante años!

¿Cómo es un día de entrenamiento de Ulisses?

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Ulisses planea los entrenamientos en movimientos compuestos con altas repeticiones, de 12 a 15 por serie, de esta forma su cuerpo no se acostumbra y responde mejor a su entrenamiento, le gusta realizar superconjuntos y sin descanso para incrementar su ritmo cardíaco y mantener en constante mejora su resistencia.

Ulisses se asegura de trabajar un grupo de músculos a la vez, para que los demás músculos se recuperen con el descanso.

Siempre termina sus movimientos con un fallo para agotar el grupo muscular que entrena. esto le ayuda a dar 110%, revelándose esto como el secreto de Ulisses para lograr el físico ideal.

Una semana de Ulisses se parece a lo siguiente:

LUNES: Piernas

MARTES : Espalda

MIÉRCOLES: Pecho

JUEVES: Hombros

VIERNES: Brazos

SABADO: Día del comodín

DOMINGO: Día libre

¿Cuál es el plan de alimentación de Ulisses Jr para mantener ese volumen?

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Ulisses considera que “la naturaleza es nutrición” y su dieta consiste en comida orgánica dividida en 8 porciones al día, evita alimentos procesados y fritos.

Un día típico de comer se verá similar a esto:

1 Comida: 40 g de proteína aislada de suero y una taza de té verde

2 Comida: 6 claras de huevo hervidas, 1/2 taza de avena, 1/2 pomelo y 1 porción de BCAA

3 Comida: 40 g de proteína aislada de suero

4 Comida: 6 oz. Pechuga de pollo y 1/2 taza de arroz integral

5 Comida: 6 oz. Atún, 2 tazas de espinacas, 1 pequeño plátano y aceite de linaza

6 Comida: Batido después del entrenamiento: 50 g de proteína de aislado de suero, una porción de Vitargo, una porción de L-Glutamina, BCAA, Multi Vitamina y Vitamina C

7 Comida: 6 oz. Tilapia, 2 batatas y 1 taza de espinacas

8 Comida: 2 cucharadas de proteína de caseína, 1 porción de aceite de pescado y una porción de glutamina

En cuanto a los suplementos, Ulisses Jr utiliza:

¿Quién inspira a Ulisses Jr?

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Ulisses admira a Arnold Schwarzenegger y al difunto Serge Nebret como sus principales influencias.

Las personas que más tiene presente en sus agradecimientos son sus familiares y amigos que lo han apoyado siempre, entre los cuales destaca el atleta Fitness Simeon Panda

‘Generalmente no se encuentran tipos que sean masivos y que tengan la estética. Arnold lo tenía, pero no muchos otros. El físico de Simeon es bastante formidable’

Lo que podemos aprender de Ulisses es su mentalidad imparable, dar todo en el entrenamiento y nunca rendirse es la clave para alcanzar sus sueños.