Vaishali Bhoir es una conocida influyente del fitness y atleta procedente de la India. Se ha hecho popular por sus publicaciones en línea que incluyen imágenes de su cuerpo esbelto y asombroso, junto con citas motivacionales que inspiran a sus fanáticos.
Biografía
Si bien Vaishali no siempre estuvo en este tipo de forma, ha cumplido sus objetivos con pura dedicación y consistencia.
Cuando empezó a hacer ejercicio, Vaishali estaba asombrada por el progreso que vio en su físico. Día tras día, aprendió algo nuevo y lo aplicó en el gimnasio. Su progreso ‘se disparó’, lo que la llevó a comenzar la carrera de sus sueños como atleta e instructora de fitness.
Desde entonces, solo ha sido hacia adelante y hacia arriba para Vaishali, quien continúa haciendo olas con su físico curvilíneo y fuerte presencia en las redes sociales.
Rutina de entrenamiento de Vaishali Bhoir
El entrenamiento de Vaishali, durante todo el año se mantiene relativamente igual.
Visita el gimnasio 5 veces por semana, enfocándose en un alto volumen de entrenamiento. Específicamente, hará de 10 a 14 repeticiones por serie y de 4 a 5 series por ejercicio.
En su mayor parte, mantendrá el peso de ligero a moderado mientras se concentra en la contracción muscular y la forma adecuada. Cuando quiera ganar más músculo magro, aumentará el peso y reducirá las repeticiones.
¿Cómo es la alimentación de Vaishali Bhoir
La dieta de Vaishali es principalmente vegetariana con muchas frutas y verduras. Además de estos, también se asegura de comer nueces y aceites sin procesar, ya que son fuentes de grasas saludables. Vaishali también usa especias tradicionales de la India en sus comidas. Esto incluye la cúrcuma, que ayuda a reducir el dolor y la inflamación muscular después de sus entrenamientos.
Datos curiosos de Vaishali Bhoir
¿Cuál es su peso?
Pesa: 125 – 135 libras (56,7 – 61,2 kg)
¿Cuánto mide?
Su estatura: 5’8 «(172,5 cm)
¿Su fecha de nacimiento?
12 de junio de 1996 ( 25 años)
Lo que podemos aprender de Vaishali Bhoir
Cualquiera puede obtener el éxito que desee, siempre que tenga el plan correcto y se esfuerce lo suficiente en él.