Janna Breslin, una modelo fitness profesional con una historia asombrosa. Una joven de 31 años de edad nacida en San Diego California en el año 1990.
Siempre fue una deportista nata y con un amor especial hacia el fútbol.
En el año 2008 inició su carrera como modelo, y fue tanto su trabajo que apareció en portadas de muchas revistas fitness.
Biografía
Al crecer, Janna Breslin practicó una amplia gama de deportes y disciplinas que incluían fútbol, carreras a campo traviesa y atletismo. Sin embargo, ella no estaba realmente interesada en el fitness en esta etapa.
Janna quedó fascinada con el entrenamiento con pesas. Después de entrar al gimnasio por primera vez, inmediatamente quedó cautivada con todo el equipo que tenía en sus huellas dactilares.
Los resultados que vio Janna en el entrenamiento con pesas no se parecían a nada que hubiera experimentado anteriormente.
Día a día, entrenaba duro, desarrollando un físico fuerte y en forma. Después de un tiempo, empezó a interesarle por nuevos planes y metas; una de ellas era convertirse en modelo de fitness.
Se graduó como instructora de gimnasio y terapeuta nutricional, dos actividades que combina muy bien con su trabajo. Además de eso, es conocida por su imagen y su constante aparición en medios de comunicación y portadas de revistas de moda.
Del modelaje a las competiciones de bikini
Fue en 2008 cuando Janna comenzó su carrera como modelo. A lo largo de los años, encontró su vocación en la categoría de modelaje de fitness y trajes de baño.
Mientras trabajaba como modelo, Janna se aseguró de entrenar duro en el gimnasio. Ya tenía una figura estética por años de hacer deporte, pero quería llevarla aún más lejos.
Para lograr su plan, Janna construyó un programa de entrenamiento duro en el que entrenaba con movimientos compuestos pesados en el gimnasio. Durante semanas y meses, su físico mejoró drásticamente.
Motivada por sus resultados, Janna decidió asumir un nuevo desafío: las competencias de bikini. Luego participó en su primer programa de NPC Bikini, donde cautivó a todos al tomar el primer lugar.
Convertirse en una modelo de renombre
Después de probar el éxito en el escenario, Janna se mostró ansiosa por ganar más trofeos. En este punto, estaba segura de que quería hacer del fitness su carrera de tiempo completo.
A lo largo de los años, Janna logró sus objetivos planteados y más. Luego ganó seis títulos de bikini, además de adornar varias portadas de revistas conocidas y se convirtió en un ícono del fitness en Estados Unidos.
Con su ética y disciplina de trabajo inspiradoras, Janna es ahora un ejemplo para otros atletas de fitness aspirantes y para todos los que la siguen en línea.
Algo que ha logrado conseguir gracias a su físico y su cuerpo.
Janna Breslin y las redes sociales
Esta hermosa modelo y preparadora física cuenta con un patrimonio neto cerca $ 1 millón de dólares. Un ingreso que ha generado a través de varios programas que dedica para dar consejos de acondicionamiento físico impulsando la motivación de quienes desean formar parte de la vida fitness.
No solo eso, Janna Breslin cuenta con una presencia activa en las redes sociales, es allí donde encuentra la mejor interacción con su público. En Instagram tiene al menos 700 mil seguidores, en Facebook 95 mil fans.
En estos medios publica consejos, herramientas, y fotos, de cómo se puede construir el cuerpo deseado apostando por un estilo de vida saludable y con mucho entrenamiento físico.
La pérdida de peso
No todo ha sido sencillo para la crossfitera, en el año 2015 tuvo que visitar a un médico naturópata, pues había padecido de múltiples infecciones en su cuerpo.
Aquí encontró que tales males eran producidos por una toxicidad generada por mercurio y metales pesados, lo que causó 39 alergias y un desequilibrio hormonal en su organismo.
Esto la llevó a perder mucho peso, y trajo consigo fuertes problemas de salud.
Sin embargo, esto lo usó como excusa para avanzar en el acondicionamiento de su cuerpo y encontrar nuevas herramientas saludables para vencer cualquier obstáculo.
¿Cómo es la alimentación de Janna Breslin?
Janna intenta que su dieta sea lo más saludable y rica en nutrientes. Para lograrlo, consume muchas verduras con cada comida. Y se asegura de incluir muchas grasas y proteínas saludables para que su cuerpo funcione de manera óptima.
Su objetivo es comer un poco más de grasas que de carbohidratos, ya que las grasas le dan una energía más sostenida. Por lo general, Janna toma sus carbohidratos por la mañana y después de un entrenamiento, cuando sus músculos están agotados de glucógeno.
Debido a su enfermedad celíaca, Janna no ingiere nada que contenga gluten. También evita el azúcar, los lácteos y la soja porque su cuerpo no puede digerirlos adecuadamente.
El conteo de calorías
Después de años de dieta, Janna ahora no cuenta calorías ni macros.
Suplementación
Todos los días, Janna toma varios suplementos para un acondicionamiento físico. Esta es su pila de suplementos;
Probióticos
Vitamina D
Aceite de pescado
Enzimas digestivas
N-acetil-cisteína (NAC)
La rutina de entrenamiento
Janna entrena de cuatro a seis veces por semana. Sus entrenamientos duran alrededor de 45 minutos. Levanta mucho peso y prefiere mantener sus entrenamientos funcionales evitando las máquinas.
En términos de cardio, a Janna le gusta cualquier cosa que sea intensa. Esto incluye carreras de velocidad, HIIT, correr cuesta arriba y nadar. Estos tipos de cardio aumentan la frecuencia cardíaca de Janna más rápido, lo que le permite quemar grasa de manera eficiente.
Consejos de Janna para mantenerse delgado
La clave para lograr un cuerpo delgado radica en eliminar el alcohol, los azúcares, los lácteos y el gluten.
Datos curiosos de Janna Breslin
Nombre completo: Janna Breslin
¿Cuál es su edad?
Nació el 16 de febrero de 1990 (31 años)
¿Cuánto pesa?
Su peso es: 135 – 145 libras (61,2 – 65,8 kg)
¿Cuál es su estatura?
Mide: 5’8 «(172,5 cm)
Lo que podemos aprender de Janna Breslin
Nada es imposible, siempre y cuando pongas las horas para llegar a donde quieres estar y crear tu mejor físico